Anna La RicciaMolte persone trovano conforto e relax nel dormire accanto ai propri animali domestici, sia per la sensazione di sicurezza sia per il legame affettivo che si crea. Tuttavia, c’è chi si chiede se dormire con un cane o un gatto possa influire sulla qualità del sonno o persino avere effetti diversi sul riposo. Recenti studi scientifici stanno rivelando quale dei due amici a quattro zampe si rivela il miglior compagno di sonno, aiutando a capire meglio come queste abitudini influenzino il benessere notturno.
Il tuo amico a quattro zampe: fonte di relax
Un’indagine condotta da ricercatori del Canisius College di Buffalo, negli Stati Uniti, ha svelato che dormire con un cane può migliorare significativamente la qualità del sonno. Il campione della ricerca, composto da quasi mille donne adulte, ha risposto a domande relative alle proprie abitudini serali, come la regolarità degli orari, il comfort e la sensazione di sicurezza durante la notte.
Secondo i risultati, il cane risulta essere il miglior compagno di letto rispetto agli esseri umani o ai gatti. Le partecipanti hanno dichiarato di dormire meglio grazie alla presenza dei loro cani, che offrono una sensazione di tranquillità e protezione, muovendosi poco durante la notte e creando un ambiente più stabile. Inoltre, la presenza del cane aiuta a mantenere orari regolari e a favorire un sonno più profondo.
Oltre ai benefici legati alla qualità del sonno, lo studio ha evidenziato anche gli effetti positivi sulla salute mentale. Dormire con un cane, infatti, contribuisce a ridurre lo stress e l’ansia, migliorando il benessere complessivo. Risultati simili sono stati riscontrati anche in uno studio australiano del 2021, che ha confermato come i cani siano compagni di letto ideali, in grado di far sentire le persone più riposate al risveglio. Questi risultati dimostrano come dormire con il proprio cane possa portare vantaggi non solo a livello fisico, ma anche psicologico, rendendolo il compagno ideale per una notte di sonno sereno.
